Zapraszam do kibicowania mojej sztafecie podczas Triathlon Mietków.
Startuję w team TU Europa razem z Prezesem i Tatą.
Mnie przypadł odcinek rowerowy – tym razem zamiast na czasówce jadę na mojej Madonnie.
Pościgamy się?
do zobaczenia
Miłosz
Coffee ride
Luźne 2 godz. start Krzyżanowice (przystanek Autobusowy), kierunek Zawonia.
Przewyższenia ok 200-300m. Tempo ok 30 km/h.
do zobaczenia
Miłosz
Zabawa biegowa
Zabawa biegowa czyli jedna z popularniejszych metod treningowych. Pobiegamy naokoło stadionu olimpijskiego. Tempo luźne ok 5’30” – 6’/km. Dystans ok. 10-11 km.
Pływanie
Luźne pływanie ok 2km. Pokażę Wam kilka ćwiczeń oraz jak pływać aby pływać szybciej.
Termin potwierdzę w poniedziałek. Max ilość osób – 5.
Coffe Ride – inauguracja
Coffe Ride, 60 km luźnej jazdy, tempo ok 30km/h. start Krzyżanowice przystanek autobusowy, potem przez Pasikurowice do Zawonia. Kawa i powrót.